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El Yoga es una antigua tradición originaria de la India.

yoga en la escuela infantil

Su objetivo es conseguir una armonía entre cuerpo y mente a través de una serie de posturas donde se imitan a los animales y otros elementos de la naturaleza.

La práctica de yoga proporciona muchos beneficios a nivel físico mental y emocional, además de relajarse mientras se divierten.

Con la práctica podemos…..

  • Mejorar la fuerza y la flexibilidad.
  • Incrementar la coordinación y la destreza motriz.
  • Mejorar hábitos respiratorios.
  • Mantener, huesos, músculos y articulaciones saludables.
  • Canalizar la energía física de un modo positivo.
  • Aumentar la concentración y atención.
  • Fomentar confianza en sí mismos.
  • Ayuda a conciliar sueño

 

Practicar yoga desde la primera infancia acompañados de mamá o papá  con juegos de movimiento corporal y masajes relajantes, fortalece el vínculo y el apego seguro del bebé.

A partir  que el niño empieza a desplazarse por sí solo, podemos jugar imitando  posturas de animales y elementos de la naturaleza; Tales como , postura del gato, del perro,  de la cobra, imitar a las mariposas, la lluvia, un árbol, una estrella, el arco iris, el viento……

yoga para niños

A medida que crecen son más conscientes de su cuerpo, aumenta  la atención en los juegos y en la respiración.

Podemos descubrir con ellos las Inteligencias Múltiples y los sentidos a través de la expresión corporal y emocional.

Si lo que os contamos os parece interesante…….

El equipo de las Cajas Decora estamos preparando un acercamiento al yoga y Mindfulness con talleres y cursos para niños, educadoras y familias. Pronto os contaremos las novedades.

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